Uyku Hapına Gerek Yok! Bu Yöntemle Saniyeler İçinde Uykuya Dalmak Mümkün

Uykunuzu bir düzene oturtmak ya da yarın sabaha erken kalkmak isteyip yatağa gittiğiniz ancak saatlerce uykuya dalamadığınız olmuştur.

Bazı insanlar erkenden uyuyabildikleri için çok şanslı olsa da, birçok kişi uykuya dalarken çeşitli sorunlar yaşamakta. “Yarın erken kalkmalıyım” ya da “Mümkün olabildiğince erkenden uyumalıyım” diyerek yatağa yattığınızda, muhtemelen uykuya dalmanız çok daha uzun sürecektir. Ancak paylaşılan ilginç ve oldukça faydalı bu yöntemi uygulamanız halinde koyun saymanıza ya da uyku hapınıza gerek kalmadan hızla uykuya dalabileceksiniz.

HIZLI BİR ŞEKİLDE UYKUYA DALMANIN YOLLARI NELERDİR?

Hızlı bir uykuya dalabilmek için sırasıyla şu adımları takip edin:

– Sırt üstü yatın ve kollarınızı vücudunuzun yanına koyun. Uzuvlarınız avuç içleriniz yukarı bakacak şekilde kalmalı.

– Daha sonra sakince gözlerinizi kapatmalısınız: gözlerinizi kısmanıza gerek yok.

– Bu aşamanın ardından gözbebeklerinizi yukarı kaldırmanız gerekiyor. Sadece aşırıya kaçmayın: aşırı gerginlik uykusuzluğa neden olacaktır.

– Son adımda ise olabildiğince rahatlamanız gerekiyor. Bu adımları eksiksiz uygulamanız halinde büyük olasılıkla birkaç dakika içinde uykuya dalacaksınız.

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

betmarlo
egt oyna
pragmatic slot oyunları
barn festival
dog house megaways
betibom
sweet bonanza
tombala oyna
aresbet
wild west gold oyna
diyarbet
diyarbet
diyarbet
diyarbet
diyarbet
diyarbet
diyarbet
diyarbet
markaj giriş
sweet bonanza
sugar rush
diyarbet
diyarbet
diyarbet
gates of olympus oyna
big bass bonanza oyna
trwin
diyarbet
diyarbet
casipol
casipol
casipol
betingo
egt oyna
casipol
casipol
casipol
casipol
casipol
casipol
casipol
casipol
casipol
casipol
casipol
casipol
aviator oyna
aviator giriş
tombala
pendik escort
esenyurt escort
beylikdüzü escort
beylikdüzü escort
taksim escort
bakırköy escort
avcılar escort
esenyurt escort
beylikdüzü escort
istanbul escort
istanbul escort
bahçeşehir escort
bakırköy escort
şirinevler escort
şişli escort
esenyurt escort
avcılar escort
bonus hunt
betmarlo
egt oyna
pragmatic slot oyunları
barn festival
dog house megaways
betibom
sweet bonanza
tombala oyna
aresbet
wild west gold oyna
diyarbet
diyarbet
diyarbet
diyarbet
diyarbet
diyarbet
diyarbet
diyarbet
markaj giriş
sweet bonanza
sugar rush
diyarbet
diyarbet
diyarbet
gates of olympus oyna
big bass bonanza oyna
trwin
diyarbet
diyarbet
casipol
casipol
casipol
betingo
egt oyna
casipol
casipol
casipol
casipol
casipol
casipol
casipol
casipol
casipol
casipol
casipol
casipol
aviator oyna
aviator giriş
tombala
esenyurt escort
beylikdüzü escort
beylikdüzü escort
taksim escort
bakırköy escort
avcılar escort
esenyurt escort
beylikdüzü escort
istanbul escort
istanbul escort
bahçeşehir escort
bakırköy escort
şirinevler escort
şişli escort
esenyurt escort
avcılar escort
jojobet giriş
jojobet